Alma Cheia Retreat
15-04-2026 tem 19-04-2026
Een ochtend- tot avondprogramma op maat dat jou in zachtheid begeleid op een reis doorheen jouw eigen stukken. Op voorhand houden we een individueel intake gesprek waar we samen met jou deze persoonlijke planning samenstellen. Tijdens het retreat kan altijd in het moment aangevoeld worden wat je dan meer of minder nodig hebt.
Alma Cheia heeft een uniek retreat-concept, waar we verschillende soorten therapie samenbrengen voor jou. De therapeuten die meekomen zijn gekwalificeerd en gepassioneerd. Dat hebben we in de voorbije 2 mooie edities al kunnen tonen.
Het mogelijke doel kan zijn om je te laten begeleiden in een diepere inkijk in je eigen zelf.
Je dagdagelijkse patronen, je manier van reageren op bepaalde situaties, je energiepeil, je gemoed en je fysieke welzijn zijn allemaal mogelijke velden van therapie.
Onze therapeuten en begeleiders
Wil je je gezondheid een laagje dieper bekijken? Analyseren wat leidt tot die cravings of vermoeidheid? Je immuunsysteem ondersteunen met intermittend living prikkels? Kijken welke overtuigende gedachten jou vasthouden in bepaalde leefpatronen? Of meer inzicht krijgen in jouw Human Design-profiel? Dan kan je bij Leen Ponet terecht voor de groeps- of individuele sessie.
We zijn ons vaak niet bewust dat levend- en levensverlies zorgen voor chronische- of zelfs traumatische stress waardoor je zenuwstelsel continu op 'onveilig' staat. Dit belemmert je om echt aanwezig te zijn in het hier en nu en het weerhoudt er ons van om verbinding met onszelf te maken. Er is vaak een onbestemd gevoel, een leegte, of een gevoel er niet bij te horen. Psychotherapeut Nicole Knoops helpt je om deze patronen herkennen. Met inzichten van de polyvagaaltheorie en via focusing werken we aan het herstellen van deze veiligheid en verbinding.
Heb je de ervaring dat lichamelijke spanningen steeds weer terugkeren? Dan kan je met Kim Abrams op zoek gaan naar de eigenlijke oorsprong hiervan. Loslating komt wanneer het lichaam zijn verborgen emoties mag tonen. Opgeslagen in onze fasciale weefsels herinnert het lichaam zich wat het hoofd probeerde te overleven. We bekijken en doorvoelen de systemen die ons in vaste patronen houden en hoe we die kunnen doorbreken.
En dat gaat onlosmakelijk samen met het diepere werk: het werk dat je enkel zelf kan doen via jouw adem. Onder begeleiding van Mitch Hendrix kan in groeps- of individuele sessies een zachte reis gemaakt worden naar de diepste knopen in jouw fascia, om nadien — letterlijk én figuurlijk — meer ademruimte te ervaren.
Dit alles wordt aangevuld met herstellende ayurvedische massages door Fabio Di Biase. Hij helpt je om te zakken in je lichaam, spanningen in zachtheid los te laten en even te verstillen en te integreren. Ook Kim of Mitch zullen, indien gewenst, lichaamsgerichte individuele sessies aanbieden, zodat iedereen zich zo gedragen mogelijk voelt tijdens deze 5-daagse diepgaande retraite.
Prijssetting
All-inclusive gedeelde kamer
Eigen éénpersoonsbed in een gezellige studio met badkamer & kitchenette
+ Shuttle-dienst van en naar luchthaven Lissabon
€1.450
All-inclusive privé-kamer
​
Eigen kamer met gedeelde badkamer
+ Shuttle-dienst van en naar luchthaven Lissabon
€1.700
Prijs is exclusief vlucht en luchthaventransport binnen België.
Praktisch
Alma Cheia Retreat
Van woensdag 15 april tot en met 19 april 2026
​
Vertrek shuttle aan de luchthaven van Lissabon op 15 april rond 13u00
Terugkeer van de shuttle naar Lissabon Airport op 19 april met aankomst rond 14u00
Houd hier rekening mee bij het zoeken/boeken van jouw vlucht
​
Reis je via een andere route en kom je toe op het station van Castelo Branco?
Dan pikken we je met plezier daar op.
Wil je vroeger toekomen, langer blijven of heb je hulp en ondersteuning nodig bij het organiseren van jouw reis? Ook dan helpen we je graag verder.
​
​
